Как правильно загорать

Загорелая, темная кожа – это красиво. И, пожалуй, это единственный плюс от загара и с этим согласятся все врачи. Но любителей шоколадной кожи так много, что их не могут остановить ни страшные названия болезней, которыми чревато долгое нахождение на солнце, ни дискомфорт, который будет присутствовать всю последующую ночь.
Итак, считается, что солнечные лучи насыщает организм витамином Д. Это действительно так, но количество этого витамина, при нахождении на солнце безопасное количество времени так мало, что едва дотянет до половины суточной нормы, а если продолжить прибывание на солнце, то витамин Д наоборот начнет из организма уходить.
Самые страшные последствия загара – это старение кожи и рак. И если ничего нельзя сделать и душа требует пляжа, то нужно следовать определенным правилам.
-Наносить крем перед загаром. Это обязательное условие перед тем, как выйти на солнце. Солнцезащитный крем не спасает кожу от повреждений, но он позволяет находиться на солнце большее количество времени. Есть крема с разными степенями защиты. Тем, у кого совсем белая кожа, защита должна быть максимальной. И еще важный момент, крем нужно нанести на кожу минимум за 15 минут до того, как выйти на пляж и обновлять его каждый час на пляже.
-Загорать постепенно. Очень важно не находиться на солнце весь день. Попросту можно сгореть и провести вечер с высокой температурой в постели. Для того, чтобы не было такого результата, загорать нужно постепенно, начиная с 10 минут. И прибавлять по 10 минут каждый день. Такой режим загара поможет организму адаптироваться к ультрафиолетовым лучам.
-Безопасное время для загара. Загорать можно до 11:00 и после 17:00. На солнце категорически нельзя находиться в полдень, днем. Это очень опасно. Солнечные лучи в это время очень сильные и опасные. Если есть необходимость находиться на улице в полдень, стоит обязательно накрыть голову шляпой или панамой.
У загара есть еще один плюс, помимо внешней красоты. Когда человек пребывает на солнце, у него поднимается настроение. Поэтому в солнечный период года люди не страдают депрессиями.
Теплое, яркое солнышко поднимает настроение, ему улыбаются дети и его ждут взрослые. Но загорать нужно так, чтобы не было никаких неприятных последствий для организма и для кожи. Шоколадный загар будет смотреться соблазнительно, если на коже не будет ожогов и облезлых областей. А для этого нужно соблюдать все правила загара и после посещения пляжа увлажнять кожу кремом после загара. Зять и теща - герои не только анекдотов. В этой подборке семейного секса ты увидишь, как похотливая мамашка соблазняет сыночка. Смотри секс тещи и зятя на этом сайте и получай от просмотра максимальное удовольствие. В инцесте между зятем и тещей нет табу. Без ограничений! Вирусов нет!